Ehitis skeleti-lihaste süsteem on korraldatud nii, et ega lihased ilma konte ega luid, ilma et lihased ei tööta üksteisest eraldi. Nii kui selja lihaskorsetti nõrk, siis ja seljavaevusi ei pea kaua ootama. Kõigepealt hakkab kannatama rüht ja inimene tunneb ebamugavust, kui erineva tegevuse. Aga muidugi, ei saa mingit seljavalu selgitada nõrk lihaste korsett ja vähese füüsilise aktiivsusega. On olemas erinevad saadab tekkeks episoodiline ja krooniline valu.
Episoodiline valu
Episoodiline alaseljavalu nimetatakse ajutine nähtus, mis tekib äkki ja on ka jäljetult kaovad. Selline vahetu krambid ei ole seotud raskete haiguste või tõsised vigastused, kuid saab signaali selle kohta, et organism tunneb ebamugavust või on olnud tugev stress. Kui pikka aega jätta sellised signaalid keha ilma tähelepanu, siis on episoodiline valu võib kujuneda krooniline. Vaatame, mida peaks pöörama tähelepanu on selline olukord:
- Liigne lihaste koormus. Kui pika suurema koormuse episoodiline valu võib minna krooniline. Saate hõlpsasti jälgida järkjärguline halvenemine heaolu on ahne aednikud, aednikud, aednikud, kes palju aega veedavad, painutatud kolm hukatusse. Muidugi, töö maa peal on oma plussid, lihtsalt oluline vaheldumisi tööd puhkust ja õigesti jaotada koormust keha. Sageli hakkavad häirib seljavalu pärast tõusu "talumatu" tõstmiseks. Pea meeles, et tõsta raskeid tuleb istuvas asendis, seega peamine koormus läheb jala. Aga kui tõsta lasti tuttav viisil, painutatud vöö, siis peamine koormus saab selg ja probleemid ei pea ootama kaua. Kuid ei maksa arvata, et kui puudub füüsiline ülekoormus, siis on kindlustatud, seljavalu. Pikaajaline viibimine ühes asendis enne ekraaniga monitor või tv on ka valus selg, kuidas ja töö voodikohta. Seega, märgates mis "probleemid" koos toolidega lülitage oma päevaplaan võimlemine tagasi ja vaadata läbi elustiili ja ebameeldivad aistingud kaovad.
- Istuv töö, pikad reisid ja ebamugav keha asendist une ajal. Kõik need hetked kaasa episoodiline valu alaselja valu, valutav aistingud võivad astuda kõik tahtekindlamad ja kestvam. Tuleb mõista, et vale kehahoiak viib rõhk veresooni, mis viib vähendada voolu toitaineid lihastesse. Nii et ärge unustage, et iga tund teha trenni või võimlemine tagasi. Ja probleeme ebamugav koht, kus magada tuleb lahendada järsult, kuna see võib viia arengut osteohondroosi.
- Alajahtumine. Pikaajaline viibimine õues külma ilmaga, tuuletõmbust, tuul ja töö konditsioneeri võivad põhjustada hüpotermia. Tagajärjed selline olukord on muutumas "seljavalu" selja-või järsk valu tekkimist, mis ei anna inimesele vabalt liikuda (lendva). Sellistel juhtudel tuleb kasutada ravivad salvid, kuiv soojas ja tagada rahu seisund. Kui tugevad emotsioonid on soovitatav võtta valuvaigisteid.
- Venitades lihaseid, verevalumid ja vigastusi. Kukkumise ja vigastused võivad osutuda alaseljavalu, kuid õige ravi võib ennetada tagajärgi. Kerged verevalumid töödeldud rõõmu puhkusest ja valuvaigistite, trauma, mille tagajärjeks on kaasa kettad ja muid tõsiseid probleeme, vajavad ravil haiglas. Kui tõsine trauma on seljavalu võib olla pidev kaaslane ja minna krooniliseks etapp.
Krooniline valu
Krooniline seljavalu ei saa jätta tähelepanuta, võivad nad viidata lülisamba haiguste või "häiretest" toimimist ja siseorganeid. Ise on vastuvõetamatu, kuna ilma arstiabi mees ei ole võimalik õigesti kindlaks teha probleemide allikas, ja seetõttu ei suuda läbi viia piisava, efektiivse ravi. Peamised põhjused kroonilise seljavalu võib olla:
- Lihasvalu. Banaalne alajahtumine võib kujuneda krooniline kudede põletik, mida nimetatakse lihasvalu. Põletikuline kude on lihased purustada närvilõpmeid, mis viib valu. Ei ravitav lihasvalu toob kaasa kaotuse tunne.
- Osteokondroos. See haigus sageli tekib taustal liigset lihaste tasakaalustamine, istuv eluviis, ebaõige toitumine. Osteokondroos toimub degeneratiivsete lüüa, liigeste elastsuse kadumine selg ja vähendada vahemaad sõita.
- Intervertebral song. See haigus esineb sagedamini inimestel on vanemad kui 40 aastat, tekib see tõttu surve selgroo. Väheneb mitte ainult vahemaa selgroolüli, kuid toimub hävitamine lülivahekettad. See valus seisund edukalt ravida, peaasi, õigeaegsus ja püsivust.
- Spondylolisthesis või kui väljaulatuv selgroogsete kettad. Käesoleval juhul ei saa kohaldada manuaal ravi, on vajalik teha MRI ja pöörduda neuroloog.
- Haigus anküloseeriva spondüliidi või põletik sidemete ja liigeste selg. Seejuures on sageli tunneb inimene valutav alaselja valu. See haigus kiiresti areneb ja laieneb kogu selg.
- Kumerust selg. Algul tekib looder, pärast skolioos ja kyphosis.
Hoidke ennast, sest kõik haigused on lihtsam ennetada kui ravida.